Sınav kaygısı nedir?
Sınav kaygısı, önemli bir değerlendirme öncesinde ortaya çıkan yoğun tedirginlik ve performans kaygısıdır. Belirli düzeyde normaldir; ancak günlük yaşamı ve performansı olumsuz etkilediğinde destek almak faydalı olabilir.
Başa çıkma stratejileri
Düzenli çalışma planı, nefes egzersizleri, uygun uyku ve hareket, sınav kaygısını yönetmeye yardımcı olabilir. Öğrenci danışmanlığı bu süreçte yapılandırılmış destek sunar.
